flow ne demek?

Flow (Akış)

"Flow", psikolojide tamamen bir aktiviteye odaklanma sonucu ortaya çıkan, zamandan ve çevreden soyutlanma hissi olarak tanımlanır. Bu durum, bireyin yaptığı işten büyük bir keyif almasını ve adeta o işin içinde kaybolmasını ifade eder. Mihaly Csikszentmihalyi tarafından ortaya atılan bu kavram, genellikle yüksek performans ve tatminle ilişkilendirilir.

Flow durumunun temel özellikleri şunlardır:

• Net Hedefler: Ne yapılması gerektiği konusunda açık ve belirgin hedeflere sahip olmak. (Net Hedefler)
• Anında Geri Bildirim: Yapılan işin doğruluğu veya yanlışlığı hakkında anında geri bildirim almak. Bu, bireyin performansını sürekli olarak ayarlamasına olanak tanır. (Geri Bildirim)
• Zorluk ve Beceri Dengesi: Yapılan işin zorluğu, bireyin beceri seviyesiyle dengeli olmalıdır. Ne çok kolay ne de çok zor olmalıdır. (Zorluk ve Beceri Dengesi)
• Eylem ve Farkındalığın Birleşmesi: Birey, yaptığı işle tamamen bütünleşir ve dış dünya ile olan bağlantısı azalır. (Farkındalık)
• Kontrol Hissi: Birey, yaptığı iş üzerinde kontrol sahibi olduğunu hisseder. Bu, özgüveni artırır ve motivasyonu yükseltir. (Kontrol Hissi)
• Kendini Kaybetme Hissi: Birey, zaman algısını ve kendini unutur, tamamen yapılan işe odaklanır. (Kendini Kaybetme)
• İçsel Motivasyon: Aktivite, dışsal ödüllerden ziyade içsel tatmin için yapılır. Bu, yapılan işten duyulan keyfin temel kaynağıdır. (İçsel Motivasyon)

Flow deneyimi, sadece sanatsal veya sportif faaliyetlerde değil, aynı zamanda iş hayatında, eğitimde ve günlük yaşamın diğer alanlarında da yaşanabilir. Önemli olan, kişinin yeteneklerine uygun zorlukta bir işle meşgul olması ve bu işe tamamen odaklanabilmesidir.