depreks ne demek?

Depresyon, ruh halini, düşünceyi ve davranışı etkileyen yaygın bir ruhsal bozukluktur. Sadece geçici bir üzüntü veya hüzünden çok daha fazlasıdır. Depresyon, günlük yaşamı önemli ölçüde etkileyen, uzun süreli bir durumdur.

Depresyonun Belirtileri:

Depresyon belirtileri kişiden kişiye değişmekle birlikte, en yaygın belirtiler şunlardır:

• Sürekli üzüntü veya boşluk hissi: Bu, günlük yaşamın çoğunu etkileyen, kalıcı bir duygudur.
• İlgi kaybı veya zevk alamama: Daha önce zevk aldığınız aktivitelere karşı ilgi duymamak veya bunlardan zevk alamamak.
• Enerji seviyesinde önemli değişiklikler: Sürekli yorgunluk ve bitkinlik hissi veya alışılmadık derecede fazla enerji (bazı durumlarda).
• Uyku bozuklukları: Uykusuzluk, aşırı uyuma veya uyku kalitesinde düşüş.
• İştah ve kilo değişiklikleri: İştah kaybı ve kilo kaybı veya aşırı yeme ve kilo artışı.
• Konsantrasyon ve karar verme güçlüğü: Odaklanma ve karar vermede zorluk yaşamak.
• Değersizlik veya suçluluk duyguları: Kendini değersiz, suçlu veya başarısız hissetmek.
• Ölüm veya intihar düşünceleri: Yaşamı sonlandırma veya kendine zarar verme düşünceleri.
• Fiziksel belirtiler: Baş ağrısı, karın ağrısı, kas ağrısı gibi fiziksel şikayetler.
• Duygusal uyuşukluk: Duygularını hissetmekte zorlanma.

Depresyon Çeşitleri:

Depresyonun çeşitli tipleri vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Büyük Depresif Bozukluk (Majör Depresyon): En yaygın depresyon türüdür ve en az iki hafta süren belirtiler içerir.
• Distimi: Daha hafif ancak uzun süreli (en az iki yıl) bir depresyon türüdür.
• Postpartum Depresyon: Doğumdan sonra kadınlarda ortaya çıkan bir depresyon türüdür.
• Sezonal Duygulanım Bozukluğu (SAD): Belirtileri mevsimlere bağlı olarak değişen bir depresyon türüdür.
• Psikotik Depresyon: Halüsinasyonlar veya sanrılar gibi psikotik belirtiler içeren bir depresyon türüdür.

Depresyonun Nedenleri:

Depresyonun tam nedeni bilinmemektedir, ancak genetik yatkınlık, beyin kimyası, yaşam olayları (stres, travma), kronik hastalıklar ve diğer faktörler rol oynayabilir.

Depresyonun Tedavisi:

Depresyon tedavisi, kişinin belirtilerine ve şiddetine göre değişir. Yaygın tedavi yöntemleri şunlardır:

• Psikoterapi (Konuşma terapisi): Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), psikodinamik terapi gibi çeşitli terapi türleri kullanılabilir.
• İlaç tedavisi: Antidepresan ilaçlar, depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Yaşam tarzı değişiklikleri: Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve stres yönetimi.

Ne zaman doktora başvurmalısınız?

Yukarıda belirtilen belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız veya hayatınızda fonksiyonel sorunlar yaşıyorsanız, bir psikiyatrist veya psikolog ile görüşmeniz önemlidir. Depresyon tedavi edilebilir bir durumdur ve profesyonel yardım almak çok önemlidir. İntihar düşünceleri yaşıyorsanız, hemen bir uzmanla iletişime geçin veya 112'yi arayın.

Bu bilgi sadece genel bilgi amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Depresyon konusunda endişeleriniz varsa, bir sağlık uzmanıyla iletişime geçmelisiniz.