breakfast ne demek?

Breakfast, sabah yemeği anlamına gelir. Kahvaltıda genellikle sıcak ya da soğuk içecekler, tahıllar, süt, tereyağı, yumurta, reçel, bal ve peynir gibi besinler tüketilir. Kahvaltı ideal olarak güne enerjik başlamak için önemlidir çünkü vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlar ve metabolizmayı hareketlendirir. PubMed Health'a göre, düzenli olarak kahvaltı yapmak kilo kontrolüne yardımcı olabilir ve sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçasıdır. Dünya kültürleri arasında kahvaltı da çeşitlilik gösterir ve örnek olarak İngiliz kahvaltısı, Fransız kahvaltısı, Hint kahvaltısı, Türk kahvaltısı gibi farklı kültürlere ait örnekler verilebilir.