bodybuilder ne demek?

Bodybuilder, kaslarını maksimum seviyede geliştirerek vücudunun estetik bir görüntü elde etmesi için çalışan yüksek performanslı bir sporcu olarak tanımlanabilir. Bodybuilding, ağırlık kaldırma egzersizleri, kardiyo egzersizleri ve diyet programlarına dayanan bir spor dalıdır.

Bodybuilding, kas kütlesini arttırmayı ve yağ oranını azaltmayı hedefler. Bu amaçla, bodybuilderlar ağırlık kaldırma, direnç egzersizleri ve diğer spor aktiviteleri yaparlar. Diğer bir önemli unsur da sağlıklı beslenmeye dikkat edilmesidir. Bodybuilderlar, yüksek protein içeren gıdalar, kompleks karbonhidratlar ve yağsız yiyecekler tüketerek vücutlarını şekillendirirler.

Bodybuilding, fiziksel görüntülerine dayalı yarışmalarla birlikte gelir. Yarışmacılar, vücut bölümleri ve genel fiziksel duruşlarına göre puan alırlar. Bodybuilderlar sıkı bir antrenman ve diyet programına bağlı kalmalıdırlar ve vücutlarına zarar verebilecek performans arttırıcı maddeleri kullanmaktan kaçınmalıdırlar.