Brezilya Jiu-Jitsu (BJJ), dövüş sanatları ve dövüş sporları olarak bilinen, judodan geliştirilmiş bir yer dövüşü ve teslimiyet odaklı bir disiplindir. Temel prensibi, daha zayıf ve küçük bir kişinin, uygun teknik ve kaldıraç kullanarak daha büyük ve güçlü bir rakibi yenebileceği fikrine dayanır.
Temel Unsurlar:
Yer Döğüşü: BJJ'nin büyük bir kısmı yerde gerçekleşir. Amaç, rakibi yere düşürmek (düşürme) ve pozisyon üstünlüğü elde etmektir.
Pozisyon Kontrolü: Rakibi kontrol etmek ve üstün pozisyon elde etmek önemlidir. Bu, rakibin hareketlerini kısıtlayarak ve saldırı fırsatları yaratarak yapılır.
Teslimiyetler: BJJ'deki temel amaçlardan biri, rakibi eklem kilitleri (kol, bacak, omuz vb.) veya boğuş teknikleri (nefes almayı veya kan akışını kesen) ile teslim olmaya zorlamaktır.
Guard: BJJ'de önemli bir pozisyon olan guard, sırt üstü yerde yatarken bacakları kullanarak rakibi kontrol etme ve saldırı fırsatları yaratma stratejisidir.
Geçişler: Pozisyon üstünlüğü elde etmek için pozisyon geçişleri hayati öneme sahiptir.
Kimono (Gi):
BJJ genellikle kimono (gi) adı verilen özel bir üniformayla yapılır. Gi, rakibi kontrol etmek, boğmak ve eklem kilidi uygulamak için kullanılır. Ancak, kimonosuz (no-gi) BJJ de popülerdir ve daha çok güreş ve submission wrestling'e benzer.
Faydaları:
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page