bjj ne demek?

Brazil Jiu Jitsu (BJJ) ya da Brezilya Jiu Jitsu, Brezilya'dan kökeni olan bir dövüş sanatıdır. Klasik Jiu Jitsu’dan farklı olarak, BJJ’yı diğer dövüş sanatlarından ayıran en önemli özelliklerden biri, düşmanı yere yatırmayı ve yerde mücadele etmeyi içermesidir.

BJJ’nin amacı rakibi tuzağa düşürmek, onu kontrol etmek ve onu yenmek için bir dizi kilit, kavrama, nakavt ve strangulasyon tekniklerini kullanmaktır. Bu teknikler, rakibin kilosu, gücü, hızı veya boyutu ne olursa olsun, herkes için kullanılabilir. BJJ antrenmanları, tipik olarak yerde çalışmaları, temel teknikleri, sparring'i ve yarışmaları içerir.

BJJ sadece bir dövüş sanatı değil, aynı zamanda bir yaşam tarzıdır. Kendine güven, saygı, dürüstlük, sabır ve disiplin gibi değerleri benimseyen birçok BJJ pratikçisi, sadece fiziğini değil, aynı zamanda zihnini ve karakterini de geliştirir.

BJJ, MMA, UFC ve diğer dövüş sporlarına ilgi duyan insanlar için popüler bir seçimdir, ancak aynı zamanda fitness hedefleri için de kullanılabilir. BJJ, vücut geliştirme, kardiyovasküler sağlık, esneklik, düşük stres seviyeleri ve diğer çeşitli faydalar sunar.