Antreman, bir spor veya egzersiz programının bir parçası olarak yapılan düzenli egzersizlerdir. Antremanlar, kas yapıları ve dayanıklılık geliştirmek, enerjiyi artırmak, genel sağlık ve formda kalmak için tasarlanmıştır. Bu egzersizler, önceden belirlenmiş bir hedefe ulaşmak için yüksek yoğunlukta veya düşük yoğunlukta olabilirler. Antremanlar, ağırlık kaldırma, aerobik egzersizler, yoga, pilates, koşu, yüzme gibi birçok farklı egzersiz şekline sahip olabilirler. Antremanlar, kendi kendine yapılabilir veya bir antrenör veya kişisel eğitmen tarafından denetlenebilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page