evlilik terapisi ne demek?

Evlilik Terapisi Nedir?

Evlilik terapisi, çiftlerin ilişkilerindeki sorunları çözmelerine, iletişimlerini geliştirmelerine ve daha sağlıklı bir ilişki kurmalarına yardımcı olmayı amaçlayan bir terapi türüdür. Bir evlilik terapisti, çiftlere sorunlarını anlamaları ve çözümleri bulmaları için rehberlik eder.

Evlilik Terapisinin Amaçları:

• İletişim becerilerini geliştirmek.
• Çatışma çözme stratejileri öğretmek.
• Empati kurmayı teşvik etmek.
• **Güven**i yeniden inşa etmek.
• **Duygusal bağ**ı güçlendirmek.
• Affetme sürecini desteklemek.
• **Cinsel sorunlar**la başa çıkmak.

Evlilik Terapisine Ne Zaman Başvurulmalı?

Çiftler, aşağıdaki durumlarda evlilik terapisine başvurmayı düşünebilirler:

• Sürekli tartışma ve anlaşmazlık yaşanması.
• İletişimsizlik ve duygusal mesafe oluşması.
• Güven sorunları ve aldatma yaşanması.
• Cinsel isteksizlik veya cinsel problemler yaşanması.
• Aile içi şiddet yaşanması (Bu durumda, terapiye ek olarak hukuki ve tıbbi destek de alınmalıdır).
• Boşanma düşüncesinin sıkça gündeme gelmesi.
• Ebeveynlik konusunda anlaşmazlıklar yaşanması.
• **Finansal sorunlar**ın ilişkiyi olumsuz etkilemesi.

Evlilik Terapisi Nasıl Yapılır?

Evlilik terapisi genellikle bir terapist ile çiftin birlikte katıldığı seanslar şeklinde yürütülür. Terapist, çiftlerin sorunlarını dinler, ilişki dinamiklerini anlamaya çalışır ve çiftlere iletişim becerileri, problem çözme stratejileri ve duygu yönetimi gibi konularda rehberlik eder. Terapist, çiftlere ev ödevleri vererek seanslar dışında da çalışmalarını teşvik edebilir.

Evlilik Terapisinin Türleri:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmeyi hedefler.
• Duygu Odaklı Terapi (DOT): İlişkideki duygusal bağları güçlendirmeyi ve duygusal ihtiyaçları anlamayı amaçlar.
• Sistemik Terapi: İlişkiyi bir sistem olarak ele alır ve çiftlerin birbirleriyle etkileşim şekillerini inceler.

Evlilik Terapisinin Faydaları:

• İlişkideki **memnuniyet**in artması.
• **Stres**in azalması.
• Depresyon ve anksiyete gibi ruhsal sorunların hafiflemesi.
• **Özgüven**in artması.
• **Yaşam kalitesi**nin yükselmesi.

Evlilik terapisi, ilişkideki sorunları çözmek ve daha sağlıklı bir ilişki kurmak için etkili bir yöntem olabilir. Ancak, terapinin başarılı olabilmesi için çiftlerin terapiye istekli olmaları ve aktif olarak katılım göstermeleri önemlidir.